作者：刘卫军
鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。鞭踢不仅是跆拳道动作，在散打中也是绝杀利器，散打王苑玉宝就曾以一记凌厉的“苑鞭腿”称霸擂台。
动作过程
1.右架站立，重心移至左腿，以左脚前脚掌为轴脚跟内旋。
2.身体向左方转动，同时提起右大腿向前，头部向左方转动。
3.右腿膝盖朝左内扣，右小腿由外向内有一定弧度的摆动并伸小腿，身体随之侧倾。
4.突然屈膝，用脚掌向右横着鞭击打对方面部。
5.击打后，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。
要领
1.为增加击打力度，右腿应先由外向内有一定弧度地摆动，再突然向右方鞭打。
2.击打时，小腿和足尽量横着鞭打。
3.身体转动时，头部配合同向转动。
4.在开始时小腿要自然放松，在接触对方头部前再瞬时绷紧脚面，用脚掌击打。
5.左脚应积极配合髋部的转动，调整好身体重心。
6.用鞭踢主要击打对方面部。
易犯错误与纠正
1.右腿直着伸出，没有一定弧度的摆动。
2.在开始时小腿过于紧张而没有自然放松，小腿和脚掌没有横着鞭打
3.身体转动时，头部没有配合同时转动。
练习步骤
1.开始练习时可手扶支撑物，体会向前蹬腿的感觉。
2.练后用小腿鞭打。
3.进行完整的鞭踢动作练习。
4.左架右架都可以同时练习。
5.两人用脚靶配合练习，开始先固定靶，然后反应靶练习。
战术训练方法
1.甲乙双方右架闭式站立，乙用前横踢进攻，甲使用前腿的鞭踢反击对方面部。
2.甲乙双方开式站立，甲先用侧踢迫使乙后撤，乙后撤后立即使用横踢进攻，甲则使用鞭踢反击。
