.09.07星期二
八月初一
辛丑年牛
丁酉月戊午日
白露
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。露从今夜白，夜自此日凉。《年中国天文年历》显示，北京时间9月7日17时53分将迎来“白露”节气。《月令七十二候集解》说：
“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，
白者露之色，而气始寒也。”
图片｜誰最中國
白露时节，
绿还深沉，但终究是仲秋开始，
热力渐弱，凉爽就要到了。
此时，草木于清晨出现晶莹露珠，
故因此得名。
进入白露节气后，
天气少了夏的焦躁，
多了几分秋的温馨与静谧，
可以算是一年中最可人的时节之一。
正如《礼记》中所云的
“凉风至，白露降，寒蝉鸣”
图｜超级飞鱼?
农村有句老话叫
“今年年成好不好，就看白露一场露”。
白露有露水，预示着晴天的概率比较大，
白露时节农作物处于生长后期，
天气晴朗有利于粮食干物质的积累，
籽粒会更加饱满。
△年9月6日，江苏扬州，宝应县双琚村，藕农冒雨采摘荷藕。白露物候WhiteDew古代，人们将白露分为三候：一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养馐。鸿雁来丨鸿和雁，开始列队从北向南飞，寻找过冬之所。
玄鸟归丨燕子等候鸟开始集体朝南迁徙，寻找过冬的乐土。
群鸟养馐丨百鸟开始储蓄干果，以备过冬。
白露习俗
WhiteDew
祭禹王：请来四方神，共享太平世禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为 。
喝得讲究：窖藏五谷酒，接续白露茶
白露时节开始收获，谚语云：“处暑高粱白露谷”。江苏浙江一带乡间，每年白露一到，家家皆用谷物酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市售卖。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称白露米酒。
此外，南京人还有喝白露茶的习惯。茶树经过夏天的酷热，白露前后正是生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特的甘醇清香味，尤其受老茶客喜欢。家中存放的春茶已经消耗得差不多了，此时白露茶正好接上。
吃得精美：蒸煮十样白，烹制带鱼饭
图｜叮叮笑笑生?浙江苍南、平阳等地，人们在白露这天要采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可以滋补身体，对治疗关节炎有好处。这十样白是十种带白字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与白露在字面上相应。而在文成县，老百姓认为白露时节吃番薯可使全年吃番薯饭后不胃酸。
“白露天，带鱼满船尖。”白露节至，正是钓捕带鱼的大好时机。温州洞头县等海岛的渔民习惯煮带鱼饭请客。当煮饭时，将鲜活的带鱼整条放在镬内用筏架晾着清蒸。待饭熟后，只见主人家一手抓住鱼头、一手抓住鱼尾，将带鱼悬空一抖，把全身的肉撒在热腾腾的米饭中，再用饭兜将饭粒与鱼肉拌匀，这时盛过来的“带鱼饭”，其味就可想而知了。
福州有个传统，叫“白露必吃龙眼”。民间认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。听起来感觉太夸张了，但细想想却有道理，因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗、核小味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过了。
白露
养生WhiteDew
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气过后气温逐渐转凉，做好日常的预防保健非常重要。饮食上要少吃海鲜，多吃些山药。起居要注意早睡早起。
调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
秋吃早粥，调理脾胃
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚，补养肾气
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热 。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
运动调养，动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。对于老年人，白露之后建议减少晨练时间，预防心脑血管疾病的发生。对于青壮年和儿童，建议在晴好天气里多做户外运动，保持身体新陈代谢水平，提高免疫能力。。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
宁神定志，保持微笑
白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。
白露诗词
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白露
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。
白露
清蝉暂休响，丰露还移色。
金飙爽晨华，玉壶增夜刻。已低疏萤焰，稍减哀蝉力。
迎社促燕心，助风劳雁翼。一悲纨扇情，再想清浅忆。
高高拜月归，轧轧挑灯织。盈盈玉盘泪，何处无消息。
“露从今夜白，月是故乡明”
今日白露
"过了白露，长衣长裤。"露水微凉，诸君勿忘添衣裳。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇