炎夏渐渐褪去，白露悄然来临，日热夜冷温差大，白露节气一到，我们就能感受到凉凉的天气了，尤其是日与夜的交替之时，昼夜温差一下子拉很大，人们一定要注意加衣保暖，避免着凉。白露节气带来了凉爽的天气，也带来美丽的风景。
玉阶生白露，夜久侵罗袜。却下水晶帘，玲珑望秋月。——唐·李白《玉阶怨》白露秋分夜，一夜凉一夜；一场秋雨一场凉，一场白露一场霜；白露白茫茫，谷子满田黄。这些谚语正是对白露生动地描述。可见，白露一到，真正的凉爽季节开始啦！
白露“由来”白露，是二十四节气中的第15个节气，也是秋季第3个节气。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露过后，夜里空气中的水汽遇冷结成细小的水滴，经早晨的太阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
白露· 诗意的节气。白露一个诗意的名字不仅美了秋天，还迷了诗人的眼。陶渊明说：道狭草木长，夕露沾我衣；白居易说：露似珍珠月似弓；苏东坡说：白露横江，水光接天；杜甫说：露从今夜白，月是故乡明。白露，一身诗意，万古 。草木间露珠晶莹剔透、洁白无瑕莹润似珍珠，惹人喜爱衰荷滚玉闪晶光一夜西风一夜凉天凉，莫忘加衣雁阵声声蚊欲静枣红点点桂流香轻嗅，四溢桂香。
白露三候《诗经》之《周南》中有云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”我国古代将白露分为三候：一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。
一候：鸿雁来（9月8~12日）前五日，鸿雁此时自南而往北也，鸿为大，雁为小，乃北方之鸟，故曰归。秋日渐成格局，鸿雁从北方飞向南方，以躲避寒冬，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。
二候：玄鸟归（9月13~17日）后五日，玄鸟北飞为归，红花半落燕归去。秋风萧瑟，白露满山叶飞坠。玄鸟即燕子。此时，已近中秋。不论南北，人人念归，便有了“玄鸟归”的淳朴愿望。
三候：群鸟养羞（9月18~22日）再五日，"玄武藏木荫，丹鸟还养羞"，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，都会举行祭禹王的香会。其中清明、白露春秋两祭规模为 。借此祈求一年风调雨顺。
白露养生
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受茶客们的喜爱。
白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。资兴兴宁、三都、寥江一带历来有酿酒习俗，白露节一到，家家酿酒，接人待客必喝“白露米酒”。
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
白露是整个一年中昼夜温差 的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。”所以白露在饮食调节上宜以清淡为主。建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，以益胃生津；也可熬银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥，以滋阴润燥。
1、防秋冻受凉，勤泡脚养肾：中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，泡脚的同时把耳朵搓热，因为肾开窍于耳。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生：白露时节，秋高气爽，外出一定要防护鼻腔疾病。过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
3、滋阴润肺，防秋燥：“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥”，所以白露季节不能一味进补。
4、多运动，提高耐寒能力：白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。
白露寄语白露，诗意般的名字，让这个时令蒙上一层朦胧的诗意美。四季轮回里，有一白露，落入怀中，掸开灰色乏味的生活尘埃，化成小诗一朵。于是，广漠的世界里，有了欢喜的一隅。
白露节气的诗歌：
蒹葭.《诗经》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中.坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之诶。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
《南湖晚秋》
白居易（唐）
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
《杂诗》
左思（魏晋）
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，缴暾流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《情诗》
曹植（魏晋）
微阴翳阳景，清风飘我衣。
游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。
眇眇客行士，徭役不得归。
始出严霜结，今来白露晞。
游者叹黍离，处者歌式微。
慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。
效阮公诗
江淹（南北朝）
白露淹庭树，秋风吹罗衣。
忠信主不合，辞意将诉谁。
独坐东轩下，鸡鸣夜已晞。
总驾命宾仆，遵路起旋归。
天命谁能见，人踪信可疑。
秋露
雍陶（唐）
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
秋夕遣怀
姚合（唐）
昨宵白露下，秋气满山城。
风劲衣巾脆，窗虚笔墨轻。
临书爱真迹，避酒怕狂名。
只拟随麋鹿，悠悠过一生。
白露
杜甫（唐）
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
四年级一班的同学们通过手抄报，图文并茂，认识节气“白露”，通过画一画，写一写，进一步更深刻地认识了中国传统节气“白露”和在这个节气里的一些风俗习惯，使学生在传统文化的浸润中健康成长，让传统文化从我们手中进一步传承。
在白露节气，气侯越来越干躁，很多人会有咳嗽的状况，此刻就合适吃一些应季水果来止咳润肺。四年二班的孩子们在这个节气，通过吃一些养生的新鲜水果，来了解它们的功效。吃柑橘，了解到柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。吃苹果知道了，它富含果胶、 、维生素C等,有非常好的降脂作用，尝葡萄，发现它色美、气香，味可口，是果中佳品。
在白露这个特殊的节气里，四年三班的同学们用他们的画笔，描绘出色彩斑斓的美景，画中有诗，诗中有画！
从白露开始，暑气完全褪去，真正的凉爽来到了我们的生活。这个时候绿意虽然还在，但已经停止了生长。天空高爽，白云飞飘，正午的阳光不再炙热。成熟与收获，尽数来到眼前。沉重的汗水凝结成沉甸甸的果实，人们喜悦，感念，分享。四年四班的同学在他们的笔端流淌着美丽的文字，记录着白露节气的来历、习俗……
白露正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花的颜色较春天更艳。此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。四年五班的同学们用思维导图的方式来呈现关于白露节气的学习。
白露为霜，沾露欲湿，点点露水，草间树梢，晶莹剔透，秋意渐浓，阵阵凉风，白露已到，你心灿烂，快乐无忧。把甜蜜露一点点，让幸福来膨胀;把健康露一点点，让平安永不忘;把祝福露一点点，让快乐来荡漾。白露时节，别忘记快乐至上哦!
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