年夜饭,吃牛羊肉不如吃它,炖上一锅滋补润

距离年春节越来越近了,外在的游子们开始陆陆续续地返乡过年了,“有钱没钱回家过年”,春节是这一年中最重要的节日,一家人围在餐桌上开开心心地吃着年夜饭,迎接新的一年到来。年夜饭是春节压轴大戏,一桌丰盛的年夜饭,能吃出家的味道,吃出幸福的味道。

不少主妇们都开始忙碌着准备年夜饭了,年夜饭总少不了各种硬菜,猪牛羊,鸡鸭鱼,海鲜,蔬菜等都少不了,不仅要吃好,还要吉祥好寓意。就说这吃鸭吧,过年吃鸭的寓意就是象征今年圆满丰收,来年更上一层楼。且鸭子非常肥美,过年的时候炖上一只肥肥胖胖的鸭子,就象征着财运的饱满,因此春节宴客餐桌上这菜也少不了。

今天就给大家分享鸭子一道简单好吃的做法---菜花土豆烧鸭,烧鸭时我搭配上些土豆和菜花。土豆是一种营养丰富的食材,有着“地下苹果”美誉,即可是菜也可以作为主食;而菜花口感爽脆,富含膳食纤维,营养丰富。年夜饭,将三种食材炖煮成一大锅,荤素搭配营养美味,滋补润燥又馋人,太香了,好吃好做好寓意,做法还简单,每次吃个精光汁都不剩下。一起来学学这菜的做法吧,也将它端上你家春节宴客的餐桌吧。

原料:鸭子1只土豆2个菜花1盘红椒半个冰糖1勺姜1小块小葱2根八角1个桂皮1块香叶1片花椒1小勺红烧酱油1勺料酒2勺油盐适量

制作:1.烧锅水,先将菜花焯煮两分钟后捞出备用;2.烧热锅放入适量的油,加入土豆块进锅煎一下,至表面微微发黄;3.烧锅水,将鸭子块冷水下锅焯,加入姜片和料酒去腥,焯出浮沫后捞出;4.烧热锅放入适量的油,加入焯好的鸭子块进锅翻炒两下;5微微炒出油脂来后加入姜片和大料等进锅煸炒几下;6,加入冰糖翻炒均匀;

7.加入适量的料酒和红烧酱油翻炒均匀;8.加入适量的水;9.加盖焖煮30分钟;10.加入准备好的土豆块继续煮上5分钟;11.再加入焯好的菜花煮上3分钟;12.加入适量的盐和胡椒粉调味后大火收汁;

13. 加入红椒和葱花进锅翻炒均匀即可。

小贴士:1.提前处理好食材,将菜花放入锅中焯煮两分钟;土豆煎至表面金黄;鸭子焯一下水,去除浮沫;2.用少许油煸炒鸭子块,微微炒出油脂后加入姜片,冰糖,大料和适量的水炖煮至八成熟;3.再依次加入土豆和菜花继续炖煮熟,加入盐等调味后大火收汁, 放入红椒和葱花即可。

斯佳丽的小厨房




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